Рады представить НОВИНКУ — очки для сна, которые блокируют синий свет.
Мы живем в век электронных гаджетов и отказаться от их использования очень сложно. Вредный синий свет излучают не только экраны компьютера и смартфона. Также некоторые типы ламп, 3D-очки и шлемы, камеры и фотоаппараты, электронные книги с подсветкой.
Очки для сна блокируют синий свет до 530 нанометров в световом спектре. Наш организм «думает», что наступила ночь, и начинает вырабатывать мелатонин, гормон сна. Таким образом, вы можете самостоятельно регулировать время начала выработки мелатонина и подготовки организм ко сну используя очки от компании MalaMedic.
Характеристики:
Материал: Пластик
Цвет: Черный
Пол: Унисекс
Форма: Oversize
Размеры:
Переносица: 17 мм, Ширина линзы: 56 мм, Заушник: 130 мм
МЕЛАТОНИН И СВЕТ.
Мелатонин — это вещество, вырабатываемое шишковидной железой головного мозга. В народе его называют естественным снотворным для организма, потому что он стимулирует сон и качество сна. Выработка мелатонина усиливается в темноте и подавляется при свете. Поэтому естественное производство мелатонина происходит по вечерам и особенно ночью.
В нашем современном мире мы подвергаемся воздействию светового загрязнения вечером и ночью, которое исходит от внутреннего и наружного освещения, компьютеров и телевизоров. Это световое загрязнение создает дисбаланс в нашем естественном циркадном ритме, подавляя естественную выработку мелатонина. Именно синий свет в световом спектре (446-477 нанометров) подавляет выработку мелатонина.
Естественным решением являются очки для сна, которые блокируют синий свет до 530 нанометров в световом спектре.
Если вы носите очки для сна, блокирующие синий цвет, ваше тело думает, что наступила ночь, и начинает вырабатывать мелатонин, естественное лекарство для сна. Таким образом, вы можете самостоятельно регулировать время начала выработки мелатонина.
Естественный мелатонин также является мощным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы и, таким образом, оказывает значительное влияние на иммунную систему.
Очки для сна, блокирующие синий цвет, можно использовать в различных ситуациях, когда вам необходимо настроить циркадные ритмы вашего тела, например, в связи с нарушениями сна, зимней депрессией, ночной работой и сменой часовых поясов.
НАРУШЕНИЯ СНА.
Нарушения сна часто являются следствием активной жизни современного человека и могут иметь множество неблагоприятных физических, а также психических побочных эффектов. Например, организм стареет быстрее, если нарушена концентрация внимания, память, работоспособность, способность к обучению, постоянная депрессия.
Причиной этого, среди прочего, является дисбаланс нашего естественного циркадного ритма, так как естественная выработка мелатонина подавляется из-за синего света, который присутствует везде — это искусственное освещение, телевизоры и компьютеры.
За сутки организм человека может производить максимальную выработку естественного мелатонина за 10-12 часов сна подряд. У взрослых людей с хорошо сбалансированным циркадным ритмом выработка мелатонина обычно происходит в течение 9-10 часов в ночное время и, конечно же, в темноте.
Многие люди пытаются решить проблемы со сном с помощью дорогих и вызывающих привыкание снотворных, но, к счастью, есть здоровая альтернатива в виде очков для сна,блокирующих синий цвет. Способ, который начинает работать уже через 3-5 дней использования.
Если вы носите очки для сна, блокирующие синий свет, за 1-2 часа до сна и спите в полной темноте, вы можете добиться производства мелатонина вашим организмом за 9–10 часов, так как очки для сна фильтруют синий свет.
Результатом будет то, что вы начнете легче засыпать. Сон становится здоровым и глубоким, а утром вы просыпаетесь свежим и отдохнувшим, потому что выработка мелатонина замедляется.
СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ.
Если вы предрасположены к сезонной депрессии (также называемой САР — сезонным аффективным расстройством), это может быть генетически, и вашему организму трудно компенсировать колебания продолжительности сезонов.
«Темное время года» вызывает повышенную выработку в организме естественного снотворного, мелатонина, который вырабатывается в мозге сигнальным веществом серотонином, широко известным как гормон настроения. Повышенная выработка мелатонина в течение дня приводит к падению естественного уровня серотонина, и вы рискуете впасть в сезонную депрессию. Кроме того, повышенная выработка мелатонина в дневное время приводит к быстрой утомляемости.
Это подтверждается тем фактом, что наиболее распространенным и эффективным методом лечения сезонной депрессии является светотерапия, которая излучает синий свет, подавляющий выработку мелатонина. Это приводит к более свободному доступу серотонина в мозг и большему количеству энергии.
Все взрослые люди с хорошо сбалансированным циркадным ритмом имеют высокую выработку мелатонина в течение 9-10 часов в вечерние и ночные часы. Кроме того, уровень мелатонина низкий утром и в дневное время.
Естественная альтернатива светотерапии — очки для сна, блокирующие синий цвет.
Процедура включает в себя ношение очков для сна, блокирующих синий свет, каждый вечер в течение 1-3 часов перед сном и сна в полностью затемненной комнате. Это ускоряет цикл мелатонина, выработка мелатонина замедляется или прекращается перед пробуждением.
Результатом является оптимальный циркадный ритм, при котором выработка мелатонина длится от 9 до 10 часов в вечернее и ночное время. Когда утром звонит будильник, уровень мелатонина низкий, и вам легче проснуться и почувствовать себя бодрым и в хорошем настроении.
НОЧНАЯ РАБОТА.
Люди, живущие в соответствии с нормальным циркадным ритмом, бодрствуют днем и спят ночью.
Циркадные ритмы генерируются «внутренними часами» мозга, на которые может влиять свет, попадающий на сетчатку глаза. Внутренние часы регулируют, среди прочего, выработку мелатонина, своего рода гормона сна, который ночью производится в шишковидной железе головного мозга. Если внутренние часы подвергаются воздействию света в ночное время, то выработка мелатонина подавляется.
В отличие от людей, которые работают в течение дня, работники на ночных сменах должны не только бороться с трудностями, которые всегда являются частью любой работы, но и бороться с усталостью, которая наполняет организм из-за естественной выработки мелатонина тогда, когда они должны быть в своей постели и спать.
Комбинация очков для сна, блокирующих синий свет, и светотерапии может помочь ночным работникам отрегулировать свой циркадный ритм, чтобы они могли нормально спать в течение дня и чувствовать себя свежими и энергичными для ночной работы.
Если вы работаете в ночное время, то перед началом работы рекомендуется пройти светотерапию. Тогда организм думает, что он должен проснуться. Яркий свет просто не дает вам уснуть, потому что он содержит синий свет, который подавляет выработку мелатонина, естественного снотворного организма.
Как только вы закончите свою ночную работу, вы должны надеть очки для сна, блокирующие синий свет, которые помогут увеличить выработку мелатонина, и тогда вам будет легче заснуть.
РАССТРОЙСТВО СУТОЧНОГО БИОРИТМА В СВЯЗИ С ДАЛЬНИМ ПЕРЕЛЕТОМ.
Большинство людей, которые путешествуют на большие расстояния, страдают от смены часовых поясов.
Симптомами смены часовых поясов могут быть усталость, желудочные расстройства, бессонница, проблемы с концентрацией внимания, плохое настроение, снижение энергии и общее беспокойство.
С помощью очков для сна Вы можете приспособиться к новому часовому поясу в течение 1-2 дней вместо обычных 5-6 дней при их использовании в день отъезда и, возможно, на следующий день.